O estresse tem sido apontado por alguns especialistas como a doença do século. Porém, sabemos que o estresse acompanha a humanidade desde o inicio.
Todo mundo lida com situações estressantes, é um mal universal. Não há como fugir disso.
Jesus sofreu todo tipo de pressão que se possa imaginar. No entanto, não padeceu de estresse. Sua vida foi marcada pelo equilíbrio emocional.
Vejamos qual foi o segredo de Jesus para lidar com o estresse de modo saudavel e positivo:
1. Saiba quem você é.
Jo 8.12 - Falou-lhes, pois, Jesus outra vez, dizendo: Eu sou a luz do mundo; quem me segue não andará em trevas, mas terá a luz da vida.
Jesus sabia acerca da sua identidade.
Muito do estresse presente em nossa vida é resultado do fato de usarmos mascaras, iludirmos os outros ou de tentarmos ser alguém que não somos.
Eu sei quem sou quando sei a quem pertenço – sou filho de Deus.
2. Saiba a quem você esta procurando agradar.
Jo 5.30 - Eu não posso de mim mesmo fazer coisa alguma. Como ouço, assim julgo; e o meu juízo é justo, porque não busco a minha vontade, mas a vontade do Pai que me enviou.
Quando não sabemos a quem estamos querendo agradar, caímos em três situações:
a. Na critica. Porque ficamos inquietos quanto àquilo que os outros vão pensar de nós.
b. Na competição. Porque ficamos preocupados com a possibilidade que alguém seja melhor que nós.
c. No conflito. Porque passamos a nos sentir ameaçados quando alguém não concorda conosco.
3. Saiba o que você quer realizar.
Jo 8.14 - Respondeu Jesus, e disse-lhes: Ainda que eu testifico de mim mesmo, o meu testemunho é verdadeiro, porque sei de onde vim, e para onde vou; mas vós não sabeis de onde venho, nem para onde vou.
Se você não planejar sua vida e não estabelecer prioridades, então você será pressionado por aquilo que os outros pensam que é importante.
4. Concentre-se em uma coisa de cada vez.
Lc 4.42 - E, sendo já dia, saiu, e foi para um lugar deserto; e a multidão o procurava, e chegou junto dele; e o detinham, para que não se ausentasse deles.
Algumas pessoas tentaram desviar Jesus de seus planos. Tentaram desviá-lo do objetivo de sua vida.
Quando concentramos nossos esforços, somos mais eficientes.
5. Não tente fazer tudo sozinho.
Mc 3.13 - E subiu ao monte, e chamou para si os que ele quis; e vieram a ele.
Nem Jesus fez tudo sozinho. É preciso envolver outras pessoas se você quiser ser eficiente.
6. Faça da oração um hábito pessoal.
Mc 1.35 - E, levantando-se de manhã, muito cedo, fazendo ainda escuro, saiu, e foi para um lugar deserto, e ali orava.
A oração é um poderoso remédio contra o estresse. É uma ferramenta dada por Deus para que você possa livrar-se de suas ansiedades.
7. Separe tempo para desfrutar a vida.
Mc. 6.31 - E ele disse-lhes: Vinde vós, aqui à parte, a um lugar deserto, e repousai um pouco. Porque havia muitos que iam e vinham, e não tinham tempo para comer.
Uma vida equilibrada é fator essencial para controlarmos o estresse.
8. Entregue suas preocupações a Jesus.
Mt 11.28-30. Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve.
Você nunca desfrutará completamente a paz interior até que tenha um relacionamento com o príncipe da paz.
No amor daquele que não se estressa nunca.
Serra-ES, 19 de Fevereiro de 2013.
Ismael.
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